Na escalada de bicicleta, tudo está relacionado à relação potência-peso. No entanto, para sprints, a resistência do ar e a potência são mais importantes.

Vários pontos de sprint na corrida de bicicleta:

1. Postura mais baixa

Se você se inclinar mais para frente, a resistência do ar será menor e você será mais rápido. No entanto, este é um estado relativamente ideal e é difícil para a maioria das pessoas manter essa postura em plena pedalada.

2. Corpo forte e movimentação rápida

Somente com uma forte aptidão física você pode manter sua postura ideal contra a forte resistência do vento, que requer uma forte força do núcleo.

3. Totalmente investido

No sprint, você precisa usar o braço como alavanca para ajudar a gerar mais força. Muitos pilotos devem se posicionar acima dos cantos e puxar o guidão inferior para gerar mais potência.

Tente puxar a alça inferior mantendo-a baixa e tente produzir o máximo de energia possível.

4. Mantenha o centro de gravidade para frente

Incline-se para frente para obter uma postura de saída mais favorável: quando você se levanta da almofada e se prepara para balançar o carro, sua cabeça pode levantar, assim como ao subir uma colina, então tente mover o centro de gravidade para frente enquanto tenta manter sua cabeça baixa.

5. Força da parte superior do corpo

Isso geralmente parece contra-intuitivo, mas se você estiver correndo durante uma corrida - ou apenas quiser chegar ao seu destino antes de sua equipe, exceto pelas pernas, é todo o seu corpo que fornece energia continuamente aos pedais.